Mente sana en cuerpo sano

Ya llevo dos meses haciendo ejercicio, hago como 45 min de caminador y abdominales y pechada y ejercicios de estiramiento, pensé que iba a rebajar, pero no he bajado nada, siempre tengo las 160 libras, yo quisiera bajar unas 20, pero por lo menos el estomago se me ha rebajado, ya no me ciñen más los pantalones, pero todo esto no es el objetivo de hacer ejercicio, y es que en varias revistas y libros hablan mucho sobre lo bien que hace el ejercicio a las personas que padecen de depresión, y yo no he sido la escepción, pues me he sentido mucho mejor, será quizá por la cantidad de oxígeno extra que me llega al cerebro, o porque como mis venas tienen menos grasa el oxigeno circula mejor para llegar a todas mis neuronas, es muy difícil lograr entender esto, pero si he comprobado que me ayuda mucho, a pesar de que mi figura no ha mejorado notablemente, pero en mi actitud hacia la vida si a habido mucho avance, por lo menos es mejor que usar los antidepresivos, que ahora ya siento que no me hacen falta, y es que llevo 5 meses sin tomarlos, para mi eso a sido una gran victoria.